Die
chinesische Massage wird in China seit über 2000 Jahren
praktiziert. Hierbei steht neben der Behandlung von
Schmerzzuständen und der Lösung von Blockaden die
Gesundheitsprophylaxe im Vordergrund.
In
der chinesischen Massage kommen unterschiedliche
Grifftechniken zur Anwendung:
- Drücken
- Klopfen
- Kneifen
- Kreisendes Drücken
- Kreisendes Reiben
- Kreisen lassen
- Rollen
- Schieben
- Schütteln
- Trommeln
- Vibrieren lassen
- Wischen
- Zwicken
- Zwirbeln
Drücken
= AN
Technik:
- Einzelne Akupunkturpunke werden mit dem Mittelfinger
und/oder dem Daumen gedrückt
- Grössere Körperflächen werden mit der flachen Hand
oder dem Ellbogen gedrückt
- Beim Drücken ist der Druck anfangs leicht und wird
dann verstärkt oder
- Es wird mit gleichmässigem, mittelstarken Druck gedrückt
AN
wird angewandt zur:
- Anregung des Chi-Flusses
- Auflösung von Stauungen
- Öffnung der Meridiane
- Schmerzlinderung
Klopfen
= PAI
Technik:
- Grössere Körperstellen mit der flachen Innenhandfläche
oder dem flachen Handrücken leicht und gleichmässig
klopfen
- Kleinere Stellen mit den Fingerkuppen leicht und
gleichmässig klopfen
PAI
wird angewandt zur:
- Muskelentspannung
- Regulierung des Chi-Flusses
- Schmerzzuständen
Kneifen
= NA
Technik:
- Grössere Hautbereiche werden zwischen Daumen und
restliche, aneinander gelegte Finger genommen und
anschliessend mit einem anhaltend festen Druck für ca 5
Sekunden gekniffen, wobei der Druck anfangs leicht ist und
im Verlauf der 5 Sekunden gesteigert wird. Anschliessend
loslassen, wiederholen
NA
wird angewandt zur:
- Anregung
- Meridianöffnung
- Muskelkrampflösung
- Nervenfunktionsregulation
Kreisendes
Drücken = ROU
Technik:
- Einzelne Akupunkturpunke werden mit dem Mittelfinger
und/oder dem Daumen kreisend gedrückt
- Grössere Körperflächen werden mit der flachen Hand
, dem Ellbogen gedrückt oder dem Daumenballen kreisend
gedrückt
ROU
wird angewandt zur:
- Anregung der Verdauung
- Regulierung des Chi-Flusses
- Schmerzlinderung
Kreisendes
Reiben = MO
Technik:
- Einzelne Akupunkturpunke werden mit dem Mittelfinger
in kreisenden Bewegungen gerieben
- Grössere Körperflächen werden mit der flachen Hand
in kreisenden Bewegungen gerieben
MO
wird angewandt zur:
- Regulierung des Chi-Flusses
- Schmerzbehandlung
- Steigerung der Hautspannkraft
Kreisen
lassen = YAO
Technik:
- Mit einer Hand das jeweilige Gelenk festhalten und
mit der anderen Hand langsam im Gelenk kreisen. Dabei
langsam den Bewegungsradius vergrössern
YAO
wird angewandt zur:
- Behandlung bei Gelenksbeschwerden
- Lockerung
Rollen
= GUN
Technik:
- Die Handaussenkante an muskelreiche Körperteile
auflegen. Anschliessend auf der Stelle in rhythmischen und
gleichmässigen Bewegungen mit der Handkante mehrmals hin
und her rollen
GUN
wird angewandt zur:
- Entspannung
- Schmerzlinderung
- Stärkung
Schieben
- TUI
Technik:
- Einzelne
Akupunkturpunke werden mit dem Mittelfinger und/oder dem
Daumen mit mässigem Druck in eine Richtung geschoben,
anschliessend die Haut sanft wieder zum Ausgangspunkt
zurückgleiten lassen. Anschliessend wieder mit mässigem
Druck in einer Richtung schieben. Vorgang wiederholen
- Grössere
Körperflächen werden mit der flachen Hand oder dem
Ellbogen mit mässigem Druck in eine Richtung geschoben,
anschliessend die Haut sanft wieder zum Ausgangspunkt
zurückgleiten lassen. Anschliessend wieder mit mässigem
Druck in einer Richtung schieben. Vorgang wiederholen
TUI
wird angewandt zur:
- Anregung
- Durchblutungsförderung
- Lösung
von Krämpfen
- Muskelentspannung
- Schmerzlinderung
Schütteln
= DOU
Technik:
- Arme
an den Handgelenken fassen und mit gleichmässigen
Bewegungen ausschütteln
- Beine
an den Knöcheln fassen und mit gleichmässigen Bewegungen
ausschütteln
DOU
wird angewandt zur:
- Muskelentspannung
- Muskellockerung
Trommeln
= KOU
Technik:
- Hand
zur leicht geöffneten Faust ballen, mit den flachen
Fingeraussenflächen auf die entsprechende Hautstelle
trommeln
KOU
wird angewandt zur:
- Anregung
- Muskelentspannung
- Regulierung
des Energieflusses
Auszug aus dem BodyVital®
Basiskurs Chinesische Massagen
Copyright © 2010
BodyVital®
